孕婦痔瘡全攻略｜成因、症狀、預防與治療方法
懷孕的過程雖然充滿喜悅，但不少準媽媽都會遇上尷尬又痛苦的情況——孕婦痔瘡。根據研究，約有70%至80%的孕婦在懷孕期間會出現痔瘡。這不僅帶來坐立不安的不適感，更可能造成排便困難與出血。 MAMA ZONE 為你深入解構孕婦痔瘡的成因、症狀、預防與舒緩方法，幫助準媽媽們舒緩不適，安心備產。 甚麼是孕婦痔瘡？ 孕婦痔瘡是指懷孕期間因骨盆壓力增加、血液循環變差或便秘，令肛門周圍的靜脈叢擴張、腫脹而形成的痔瘡問題。 隨着胎兒長大，子宮體積愈來愈大，會壓迫下半身靜脈，令血液回流受阻，痔瘡便更容易產生或惡化。 常見的兩種類型包括： 內痔：位置較內，較常見症狀是排便出血，但外觀不明顯外突 外痔：位於肛門外，會見到或摸到腫塊，疼痛與脹痛感通常較明顯 部份孕婦的痔瘡會在分娩後逐漸改善，但如長期忽視，可能出現血栓、感染，進一步影響坐姿、睡眠和整體生活品質，因此不宜掉以輕心。 孕婦痔瘡的主要成因 懷孕期間身體變化劇烈，多重因素都可能觸發或加重痔瘡。較常見的原因包括： 1. 子宮壓迫靜脈 胎兒愈長愈大，下半身靜脈壓力上升，肛門及直腸靜脈回流受阻。 2. 荷爾蒙變化 孕期黃體素增加，令血管壁較鬆弛，靜脈更易擴張、曲張。 3. 便秘問題 排便時用力過度、久蹲馬桶，會令肛門靜脈壓力驟升。 4. 久坐或久站 血液積聚在下肢和骨盆，影響下半身循環，令痔瘡更易惡化。 5. 活動量減少 孕期疲勞、行動不便令活動減少，腸道蠕動變慢，排便更不順。 6. 飲食纖維及水分不足 蔬果、全穀類與水分攝取不足，容易誘發便秘與痔瘡。 若在懷孕後期經常出現肛門脹痛、排便困難或有出血情況，建議及早留意及處理，避免發展成嚴重孕婦痔瘡。 孕婦痔瘡的常見症狀 輕微孕婦痔瘡有時只是不定期痕癢或少量出血，但若未有好好保養，症狀可在短時間內明顯加重。 常見症狀包括： 排便時或排便後出血，伴隨刺痛或灼熱感。 肛門口有突起腫塊、異物感或腫脹不適。 久坐、久站後疼痛或脹痛加劇。 排便後仍覺得排不乾淨，有殘便感。 嚴重時可能形成血栓性痔瘡，出現劇烈疼痛及明顯硬塊。 如何預防孕婦痔瘡？ 建立良好飲食及生活習慣，可以大大減低孕婦痔瘡出現或復發的機會。 1. 高纖飲食 多攝取蔬菜、水果、豆類及全穀類，有助促進腸道蠕動，預防便秘。 2. 補充足夠水份 每天分段補充足夠清水或湯水，維持糞便柔軟，減少排便用力。 3. 適量運動 散步、伸展或孕婦瑜伽，有助促進血液循環及腸道活動。 4. 規律排便習慣 盡量每天固定時間上廁所，不要忍便。 5. […]
